保健知识天天读（省老年保健协会）

史开均 · 发表于 2018-3-14 07:48:28

本帖最后由史开均于 2018-3-14 07:52 编辑

            保健知识天天读（省老年保健协会）
                  刘夫生：为天天读题
      “健康是福”
               适合糖友的七种食物（二）
4.草莓。研究表明，食用较多的浆果可降低患糖尿病的风险。一杯
鲜草莓（约150克）只含50千卡热量，却含有成年人日常所需维生素
Ｃ的160%。
5.生姜。姜含有大量的抗氧化剂，研究表明，生姜可以降低2型糖尿
病人的空腹血糖水平。可将去皮生姜浸泡在沸水里制成姜茶饮。
6.菠菜。钾摄入量过低与糖尿病及糖尿病并发症风险相关。菠菜是饮
食中钾的最佳来源之一。
7.肉桂。肉桂也被认为具有辅助控糖的作用，推荐将肉桂拌入茶或牛
奶中食用。

张汉平 · 发表于 2018-3-14 08:21:48

“健康是福”长知识！

张新泉 · 发表于 2018-3-14 08:31:18

点赞欣赏健康知识。

老涵 · 发表于 2018-3-14 08:38:51

学习健康知识，搞好老年养生。

吉祥 · 发表于 2018-3-14 08:52:18

保健知识天天读,老年养生好处多!

听涛 · 发表于 2018-3-14 09:17:49

学习了

寒儒 · 发表于 2018-3-14 09:44:31

记住，有用。

曾巧中 · 发表于 2018-3-14 09:54:46

肉桂：肉桂也被认为具有辅助控糖的作用，推荐将肉桂拌入茶或牛奶中食用。

史开均 · 发表于 2018-3-14 09:55:49

谢谢汉平老师关注！

史开均 · 发表于 2018-3-14 09:55:57

谢谢新泉老师关注！

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