保健知识天天读（省老年保健协会

史开均 · 发表于 2018-3-30 07:01:35

本帖最后由史开均于 2018-3-30 07:05 编辑

                     保健知识天天读（省老年保健协会）
                              刘夫生：为天天读题
            “健康是福”
                     春季晨曦早，三件事做好（二）
   第三件事：净大便。
   尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯。大便时，最好回忆前些天最
高兴的、最愉快的事情。这种精神和情绪的变化有助于肠蠕动，能使大便通
畅和尽快排出。一般用3——5分钟。
   长期坚持做好“清晨三件事”的好处在于：活运了关节，排出了废气，增强
了肺活量，锻炼和保护了视力，改善了中枢神经系统功能，从而加强了身体
各器官的协调作用，达到健身目的。

张新泉 · 发表于 2018-3-30 07:25:34

健康观念。

史开均 · 发表于 2018-3-30 08:13:16

谢谢新泉老师关注！

史开均 · 发表于 2018-3-30 08:13:18

谢谢新泉老师关注！

利剑 · 发表于 2018-3-30 09:49:23

爆料一天爆一节。不好啊！

李福香 · 发表于 2018-3-30 14:18:57

史开均 · 发表于 2018-3-30 15:26:10

谢谢苏局关注！请苏局明示，省保健协会是天天读，

陈爱玉 · 发表于 2018-3-30 17:16:05

做好三件事，很重要！

天风 · 发表于 2018-3-30 17:51:01

好帖学习了！给您点赞了！

史开均 · 发表于 2018-3-30 21:17:47

谢谢天风老师关注！

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