《著名医学专家谈健康和长寿的新理念》之五

寒儒 · 发表于 2018-4-6 23:49:47

《著名医学专家谈健康和长寿的新理念》之五
原载《光明日报》

5.长寿与睡眠的关系值得探讨。

有人说睡眠必须充是，所以有的老人吃了晚饭八、九点钟就睡了，但有人每天都很晚才睡，也从来不讲睡什么子午觉。肿瘤治疗专家潘明继几十年来每天只睡四个小时，但也活到了八十多岁。世界上有一些终生都不睡觉的奇人，也并不是短命鬼。西方人没有午休的习惯，午觉自然就不睡了，中国人子时在睡觉，而这时正好美国人是白天在工作，一个中国人到美国去，不可能子时去睡觉的。人本来就有 “猫头鹰型”和“百灵鸟型”，不能说哪种类型好，哪种类型不好。所以我觉得，各人有各人的不同的作息习惯，只要按照自我的规律去作息，自自然然地，不过劳、不过少、不过多，自己觉得舒服就行。

张汉平 · 发表于 2018-4-7 05:39:26

佳作欣赏丶点赞！

西岭雪1 · 发表于 2018-4-7 06:19:20

自己觉得舒服就行。

张新泉 · 发表于 2018-4-7 06:30:43

各人有各人的不同的作息习惯，只要按照自我的规律去作息，自自然然地，不过劳、不过少、不过多，自己觉得舒服就行。

史开均 · 发表于 2018-4-7 07:49:38

欣赏佳作！为您点赞！

史开均 · 发表于 2018-4-7 07:49:41

欣赏佳作！为您点赞！

寒儒 · 发表于 2018-4-7 08:14:23

谢谢欣赏和点赞。

寒儒 · 发表于 2018-4-7 08:15:08

张新泉发表于 2018-4-7 06:30
各人有各人的不同的作息习惯，只要按照自我的规律去作息，自自然然地，不过劳、不过少、不过多，自己觉得舒 ...

谢谢点评。

寒儒 · 发表于 2018-4-7 08:15:27

史开均发表于 2018-4-7 07:49
欣赏佳作！为您点赞！

谢谢点赞。

寒儒 · 发表于 2018-4-7 08:15:40

史开均发表于 2018-4-7 07:49
欣赏佳作！为您点赞！

谢谢点赞。

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