【老年人不可仰卧睡眠】

寿喜老翁

【老年人不可仰卧睡眠】
　　心肌缺氧可诱发心绞痛，心脏冠状动脉形成粥样硬化和供血不足，便会加重病情。所以，老年人忌睡觉时仰卧。
　　那么，睡眠姿势如何才对健康有利呢？睡眠姿势多种多样，也很难强求一致。日本学者认为，人在睡眠过程中姿势并不是固定不变的，刚入睡时能保持一种姿势，也很平静，但不久就开始翻动，在整个睡眠过程中，体位变动20～60次。
　　关于睡眠姿势，先辈们留有“睡如弓”的说法，是指人在睡眠时身体侧卧弯曲如“弓”的姿势。科学家认为右侧卧位有利于减轻心脏负担及肝脏血液流入，有利于食物在胃及肠道中消化。所以，人们多主张右侧卧位。但侧卧时要注意双腿自然弯曲，枕头不宜过低。


　　细节提醒：
　　老年人忌消极卧床，否则会加快机体组织和器官的萎缩退化。只有不断地、适量地运动与锻炼，才可以防止肌肉过早萎缩，促进身体健康。

【素材来源网络☆转载：安乡网宣协会会员：田明生】

张新泉

不尽相同有说词。

原来是九哥

学习了

寒儒

仰睡最容易打呼噜，我从年轻起就右侧睡，很少仰睡，倒不是我打呼噜。

红梅

学习了

史开均

欣赏佳作，给您点赞！

陈爱玉

         顺从自然为好！

听涛

专家所言，真的是莫衷一是。以前专家说老年人应该侧卧，如果仰卧，如果有呕吐物，恐导致窒息。我觉得有道理。

付蝶

我平时都没有注意这些！

寿喜老翁

张新泉 发表于 2018-5-24 07:41
不尽相同有说词。

感谢朋友惠临雅赏！晚上问好！