【不可思议，5个习惯让你老得慢！】- ①

寿喜老翁 · 发表于 2018-6-2 07:04:05

【不可思议，5个习惯让你老得慢！】- ①
　　1、慢吸快呼
　　“这不仅指控制吸烟和预防哮喘，”里伯尼斯说，“任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。”你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能，比如血压、心率、血液循环、体温等。
　　里伯尼斯认为，学会呼吸的第一步就是放松腹部的肌肉。当腹部肌肉放松之后，最重要的就是给自己足够的时间，以恰当的方式把气体呼出来。例如，做到吸气的长度是呼气长度的2倍。

【素材来源网络☆转载：安乡网宣协会会员：田明生】

张新泉 · 发表于 2018-6-2 07:55:30

欣赏好办法。

史开均 · 发表于 2018-6-2 08:05:00

欣赏佳帖！为您点赞！

史开均 · 发表于 2018-6-2 08:05:02

欣赏佳帖！为您点赞！

寒儒 · 发表于 2018-6-2 08:06:51

试试。

上将军 · 发表于 2018-6-2 09:02:58

好贴！欣赏！点赞！但是，做起了，就是难坚持！

陈爱玉 · 发表于 2018-6-2 14:40:59

还有4个怎么不见？

江南之夜 · 发表于 2018-6-2 15:26:18

严维贡 · 发表于 2018-6-2 15:52:09

欣赏佳作，点赞问好！

寿喜老翁 · 发表于 2018-6-2 23:37:26

张新泉发表于 2018-6-2 07:55
欣赏好办法。

感谢朋友惠临雅赏！向你问好！

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【不可思议，5个习惯让你老得慢！】- ①

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