【不可思议，5个习惯让你老得慢！】- ④

寿喜老翁 · 发表于 2018-6-5 07:46:56

【不可思议，5个习惯让你老得慢！】- ④
　　4、随音乐起舞
　　“有节奏的运动比随意的运动对身体更有益处。”里伯尼斯说。“当我们的身体按照音乐节奏运动时，我们的心跳、呼吸也都能在优美的韵律中得到统一。”
　　不过，你不需要为了达到这个目的特意去报个舞蹈班。把跳舞自然地融入生活中是件很容易的事，比如你可以随着音乐锻炼身体，或者配合着音乐在卧室中扭动身体。像这样的“跳舞”每周至少需要两次。

【素材来源网络☆转载：安乡网宣协会会员：田明生】

吉翁 · 发表于 2018-6-5 07:48:49

拜读佳贴，为您点赞，笔丰！欢迎指导，交流有益，遥握！

寒儒 · 发表于 2018-6-5 07:52:44

不会跳舞。

张汉平 · 发表于 2018-6-5 08:06:59

佳帖丶赞！

上将军 · 发表于 2018-6-5 08:12:48

也有的老人天天跑到外面去，和另外的女人抱着转，结果把家庭转散了！呵呵！

张新泉 · 发表于 2018-6-5 08:18:18

上将军说的这个现象较多。是个诱惑，没有政治教育的时候容易发生偏差。

张新泉 · 发表于 2018-6-5 08:23:02

有可能对青年一代产生不良影响，应该警惕跳舞中的副作用。特别老年人要做表率，不出现这种男女勾肩搭背混跳的场面。

曾巧中 · 发表于 2018-6-5 08:54:07

哎，我从未跳过舞。

陈爱玉 · 发表于 2018-6-5 10:37:47

不可思议？

利剑 · 发表于 2018-6-5 10:38:09

唱歌、音乐、身心愉悦，使人健康年轻是绝对的！

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