【老人冬季两肾保健区】

寿喜老翁

【老人冬季两肾保健区】
　　肾主水属冬，每到寒冬腊月，冷气袭人，寒风刺骨，这时护肾至关重要。
　　（1）推搓肾俞穴。
　　肾俞穴位于第二腰椎棘突下旁开1．5寸。两手搓热，劳宫穴对准肾俞穴上下来回推搓，搓热搓红为度。肾气充盈，焕发生命活力，增强免疫功能，抗寒能力特强。
　　（2）转腰。
　　腰肾之府，转腰是强腰护肾妙法。俗话说：早起活活腰，一天精神好。两手叉腰，拇指按在腰眼上，四指在前，顺、逆时针各转36次。旋转时要到位，顺时针从左后左前到右前右后，逆时针则由右后右前到左前左后。向左转时左拇指用力按压；向右转时右拇指用力按压。

【素材来源网络☆转载：安乡网宣协会会员：田明生】

张新泉

欣赏点赞。

张新泉

好像是一左一右同时进行的。

寒儒

照做有好处。

古渡源

拜读佳作，欣慰美帖，虚心学习。为您点赞！！！

古渡源

虚心学习。为您点赞！！！

曾巧中

         肾主水属冬，每到寒冬腊月，冷气袭人，寒风刺骨，这时护肾至关重要。