吃橘子5大好处

西岭雪1 · 发表于 2018-9-18 05:13:31

本帖最后由西岭雪1 于 2018-9-18 05:15 编辑

秋天是收获的季节，好吃的水果接二连三的上市了，一定不能错过的就是橘子啦！酸酸甜甜，富含维C，一个橘子相当于5味药，秋天来几个，比吃营养品靠谱多了！

吃橘子5大好处

1
润肠通便

橘子含水量高，而且富含膳食纤维和维生素，可以帮助消化。一天吃几个橘子，可以促进肠胃蠕动，从而排便通畅。
2
美容养颜

橘子具有美容养颜的作用，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天的维C需求，可以有效抑制黑色素的形成，还能使皮肤变得更加水嫩噢。

3
开胃醒脑

橘子富含柠檬酸，有助于开胃消食、生津止渴，可以加快新陈代谢，维持肠道健康，同时还有消除疲劳的作用。

4
降低胆固醇

研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化现象好转起来。

5
保护心血管

患有慢性肝炎和高血压患者，吃橘子可以提高肝脏功能，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

（来源：健康圈）

西岭雪1 · 发表于 2018-9-18 05:22:44

张汉平 · 发表于 2018-9-18 05:48:40

佳帖，为您点赞！

张新泉 · 发表于 2018-9-18 06:14:56

都是好东西。

张新泉 · 发表于 2018-9-18 06:15:16

欣赏点赞。

古渡源 · 发表于 2018-9-18 06:51:49

佳帖，为您点赞！

古渡源 · 发表于 2018-9-18 06:51:57

欣赏点赞。

利剑 · 发表于 2018-9-18 10:17:52

食无美恶，过则为灾。什么东西都不可以多吃，偏食有害。杂食受益。

史开均 · 发表于 2018-9-18 16:14:04

欣赏佳帖！为您点赞！

史开均 · 发表于 2018-9-18 16:14:06

欣赏佳帖！为您点赞！

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