八个养生小动作

老涵

      1.吞津：能润五脏、养肌肤。有滋阴、清热、补肾作用。
      2.梳头：可疏通经络、改善血液循环、促进新陈代谢。
      3.踮脚：防止下肢血液回流不畅、下肢浮肿。
      4.张嘴：最大限度张合，带动面部肌肉运动、加速血液循环。
      5.转颈：提神、防止颈椎疾病。（高血压患者慎用）。
      6.摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。
      7.远眺：减轻眼睛疲劳、有助保护视力。
      8.握拳：增强体内脏器功能、使人体力倍增 。

吉祥

      哈哈!养生知识多又多,今曰又学八动作!

付蝶

养生小动作，一定要记牢，活到一百岁，都是小问题！

老涵

吉祥 发表于 2015-8-5 16:04
哈哈!养生知识多又多,今曰又学八动作!

老涵

付蝶 发表于 2015-8-5 17:45
养生小动作，一定要记牢，活到一百岁，都是小问题！

记得天天做不易，要有恒心。

清河布衣

1.吞津：能润五脏、养肌肤。有滋阴、清热、补肾作用。       2.梳头：可疏通经络、改善血液循环、促进新陈代谢。       3.踮脚：防止下肢血液回流不畅、下肢浮肿。       4.张嘴：最大限度张合，带动面部肌肉运动、加速血液循环。       5.转颈：提神、防止颈椎疾病。（高血压患者慎用）。       6.摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。       7.远眺：减轻眼睛疲劳、有助保护视力。       8.握拳：增强体内脏器功能、使人体力倍增 。

有益！

毛先金

1.吞津：能润五脏、养肌肤。有滋阴、清热、补肾作用。
       2.梳头：可疏通经络、改善血液循环、促进新陈代谢。
       3.踮脚：防止下肢血液回流不畅、下肢浮肿。
       4.张嘴：最大限度张合，带动面部肌肉运动、加速血液循环。
       5.转颈：提神、防止颈椎疾病。（高血压患者慎用）。
       6.摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。
       7.远眺：减轻眼睛疲劳、有助保护视力。
       8.握拳：增强体内脏器功能、使人体力倍增 。

老涵

清河布衣 发表于 2015-8-6 12:39
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[/table]有益！

谢谢点评！

老涵

毛先金 发表于 2015-8-6 18:05
1.吞津：能润五脏、养肌肤。有滋阴、清热、补肾作用。
       2.梳头：可疏通经络、改善血液循环、促进新 ...

感谢关注! 毛老师；今天八点多后网上说我要加20个网友才够资格上网。一天没上，刚才又行了。不知何故？我还以为是管理人员设置的呢。

严维贡

  8.握拳：增强体内脏器功能、使人体力倍增 。