寒冬睡前烫脚可助眠
"睡前烫烫脚，胜服安眠药"，这话是有科学道理的。
寒冷的冬天，因为脚冷，弄得人半夜也睡不好。如果在睡前烫烫脚，情况就不大一样了。当把冰冷的脚一放进热水，顿时一股热流传遍全身，使人感到格外舒服。睡前烫脚，由于热水的浸泡，使原受冷而收缩的足部血管慢慢扩张，血流增加。相对而言，供给头部的血流就减少。头部血流的减少，引起大脑的兴奋性降低，入睡后再没有"脚冷"的信息刺激大脑，从而使大脑完全进入抑制状态，睡觉就睡得实，梦也少。
另外，热水烫脚还能清洁皮肤，防止皲裂，避免生冻疮。
睡前烫脚最好用稍热一点的水，先把脚洗干净，洗时两脚摩擦，浸泡十来分钟，效果更好。
本人长期坚持，效果甚佳，愿与网友们交流。
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发表于 2018-11-22 10:42:10
发表于 2018-11-22 10:44:39
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