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单脚站立甩腿，治疗膝关节痛 ——中医大师在CCTV-4现场讲解
膝关节经常疼痛，走路痛，上、下楼梯更痛。中医大师张先生说，这种病吃药、打针很难治好。此病的根在腿的上部——髋关节变形而受阻。根据西汉时期出的《引书》介绍，通过多次临床治疗、观察与研究，找到了治疗膝关节疼痛的有效途径，就是单脚站立甩腿法。此疗法是通过导引和矫正髋关节，而根治膝关节疼痛，并能提高人体防摔倒的机能。 单脚站立甩腿的操作法：
file:///C:\Users\ADMINI~1\AppData\Local\Temp\ksohtml\wps369A.tmp.png 人站在墙边（或其它的依靠物），准备一个高度20厘米左右的硬物垫脚。若先甩右腿，患者（也就是甩腿者）的左侧靠墙，左脚站在垫脚物上，左手扶着墙壁，前后甩动右腿，大约一秒钟甩动一次。炼完右腿，人右侧靠墙，再甩动左腿。 甩腿时注意点： 一、甩腿者初练时不要急于求成，腿的甩动幅度可以小一点，可以慢一点，每回甩腿次数可以少一些。 二、甩腿要求：每天每只腿要甩1200次，两只腿共甩2400次，大概在40分钟完成。大腿甩动高度最好达到与髋骨处平齐。
笔者提醒： 单脚站立甩腿法是可以治好腿关节疼痛的。患者要坚持每天单脚站立甩腿练习，只要坚持做半年，就会出大成效。当治疗有效、腿关节不痛了，单脚站立甩腿仍然做下去，对身体全的面健康都有好处。
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发表于 2019-1-21 11:14:37
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