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保护视力有妙招 －－根据《脉脉养生》视频整理，仅供参考
一、按摩养老穴，保护视力
养老穴的位置： 左、右手的手背上各一处。手背的末尾之中点对着大拇指的凹陷处。 按摩方法： 手背朝上，按摩左手的养老穴时，用右手的食指之指腹按摩，稍用力，每秒钟按摩一下；按摩右手的养老穴时，用左手的食指之指腹按摩。 每天早、中、晚至少按摩一次。每处每次按摩20--30下。玩电脑或看手机或看书，眼睛疲倦了，即可按摩养老穴。 按摩功效： 对近视眼或老花眼特有效，保护眼睛，防止视力减弱。
二、按揑拇指三穴，抑㓡白内障
拇指三穴的位置： 在大拇指第一关节的背面，分布着与眼睛相关的三个穴位：内侧是明眼穴，中点是太空骨穴，外侧是凤眼穴。 按摩方法： 明眼穴和凤眼穴同时按揑，用另一只手的大拇指的指腹按摩风眼穴，用食指的指腹按摩明眼穴。按摩太空骨穴，用另一只手的大拇指的指腹按摩太空骨穴，同时，用食指的指腹托在太空骨穴的背部。 每天早、中、晚至少按摩一次。每处每次按摩20--30下。没有白内障的中老年人，为了防止白内障，也要按摩这三个穴位。 按摩功效： 对治疗眼睛白内障或结膜炎有疗效，也可预防白内障。
三、按摩攒竹穴，疏肝明目
攒竹穴的位置： 在左、右眉毛的内端，左、右各一处。 按摩方法： 先将两手洗干净，用两手的食指之指腹各自按摩一处攒竹穴，每秒钟按摩一下。每天早、中、晚至少按摩一次。每处每次按摩50--60下。 头痛、头晕发作或眼睛疲倦时，按摩攒竹穴，有立竿见影的效果。 按摩功效： 按摩攒竹穴，可以疏肝明目，清醒头脑，保护视力，治疗头痛、头晕。
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发表于 2019-5-1 05:48:31
