不老歌

老涵 · 发表于 2015-9-15 15:04:41

本帖最后由老涵于 2015-9-15 16:49 编辑

六十七十不算老，延年益寿有诀窍。

晨起一杯温开水，以步代车走市郊。

甩手踢腿转转腰，每天做套健身操。

吃罢早点散散心，听听新闻看书报。

中餐宜精吃得好，晚饭清淡七分饱。

少油低盐高蛋白，豆腐蔬菜是佳肴。

不要抽烟少饮酒，提神活血又醒脑。

多做家务多活动，市场天天瞧一瞧。

发现小病早查治，防癌防毒防感冒。

勤用脑子多思考，增强智力防衰老。

听听信息访亲友，劇场影院乐逍遥。

欣赏文艺和音乐，书画弈棋广爱好。

余年应把寸阴惜，发挥余热争分秒。

献计献策搞调查，立德立言胜珍宝。

静心处事排干扰，心胸豁达人不老。

吉祥 · 发表于 2015-9-15 15:17:57

涵老的"不老歌"写得真是好!俺不仅拜读,而且收藏了,多谢涵老,祝愿您百年不老,活到150!!

毛先金 · 发表于 2015-9-15 15:25:39

六十七十不算老。

毛先金 · 发表于 2015-9-15 15:27:18

市场天天走以走，改为“市场天天瞧一瞧”。

老涵 · 发表于 2015-9-15 16:48:26

毛先金发表于 2015-9-15 15:27
市场天天走以走，改为“市场天天瞧一瞧”。

谢谢毛老师金玉良言。马上就改！

老涵 · 发表于 2015-9-15 16:56:02

吉祥发表于 2015-9-15 15:17
涵老的"不老歌"写得真是好!俺不仅拜读,而且收藏了,多谢涵老,祝愿您百年不老,活到150!!

哈哈！谢吉祥老师鼎力支持，愿您实践不老歌，青松永不老！

老涵 · 发表于 2015-9-15 16:58:33

毛先金发表于 2015-9-15 15:25
六十七十不算老。

愿毛老师青松翠柏，健康长寿！

傅启芳 · 发表于 2015-9-15 17:05:08

益寿之言，谨记了。

上将军 · 发表于 2015-9-15 17:39:34

涵老的"不老歌"写得真是好！
我建议，正扬网明年初出个挂历，就把这个东西印上去，到处发！

付蝶 · 发表于 2015-9-15 19:37:41

哈哈，这个好！学习，提前学习啦！

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