手心拍脚心,可防治许多疾病
手掌心有劳宫穴,脚板心有涌泉穴,许多中医学家认为:这两个穴位是养生大穴。每天坚持用手心拍脚心,可以防治诸如血液系统、五脏六腑、五官、腰与腿等部位共计一百多种疾病!长期坚持用手心拍脚心这项功课,可保活到老年,健康无大病!
手心拍脚心的方法: 人坐着,若先拍右脚板心,就用左手掌心拍打,两个穴位基本要对准,效果才好。拍打力度自己掌握:力大一点效果好一些,但人要能承受。拍。打频率最好是一秒钟拍一次。拍打150至300次后,再换右手掌心拍打左脚板心,也是拍打150至300次。 手心拍脚心的注意点: 每天早晨,手心拍脚心的功课不可少,左右手脚各拍打一回。若能晚上还做一回手心拍脚心的功课,效果更佳。关键的关键,这项功课最好天天坚持,才有效保身体健康。
( 摘录自《健康养生经典》并整理 )
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