陈嘉庚的养生之道
著名爱国华侨陈嘉庚，养生有道，享年八十八岁。
早在一九四四年，他避难于爪哇时，就把自己的养生之道归纳为以下八条:
一.吃的东西要清淡，不宜油荤及辛辣刺激之物。每餐多吃小菜及水果。
二.吃东西要固定而按时，使之易于消化，排泄也就按时而轻快。
三.各人应有一种嗜好，可借此促进人生兴趣，使身心有所寄托，而最优嗜好，莫过于屋外轻微运动。
四.多晒太阳，多吸新鲜空气。不论晴雨要走路，养成不怕风雨的习惯。
五.每日读报，明了世情.国情。
六.勿忧闷，事事乐观，多游历，看合意书籍。
七.打消复古思想及追怀往昔诸不适情绪，即(既往不咎)。
八.养成乐善义务习惯，凡事认定，一息尚存，都是可以办到的，即使不幸物化，精神亦可长存不死。
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发表于 2019-7-16 15:27:24
发表于 2019-7-16 18:55:00
