什么叫“养生？”

万良国 · 发表于 2020-2-14 17:44:53

什么叫“养生？” 养生首先要清静养神，中医认为杂念多，动而不静，会损害脏腑，轻者生病，重者减寿。清静养生的首要方法就是减少杂念，降低名利和物质的欲望，要心志平和，七情六欲过度会直接损伤脏腑，怒伤肝，恐伤肾，药补不如食补，食补不如神补。所谓神补就是心平气和，以养五脏。其次是饮食养生，所谓饮食养生就是饮食要有规律，少吃油腻食物，以养脾胃，少吃辛辣食物，免生内热。以清淡食物为主。生命在于运动，合理的饮食加上合理的运动可以避免肥胖。还可以预防动脉硬化，糖尿病等。

寒儒 · 发表于 2020-2-14 19:02:34

要心志平和，不仅平时要心志平和，养生过程中也要要心志平和，

寒儒 · 发表于 2020-2-14 19:03:17

药补不如食补，食补不如神补。所谓神补就是心平气和，以养五脏。

张新泉 · 发表于 2020-2-14 20:48:49

药补不如食补，食补不如神补。

张新泉 · 发表于 2020-2-14 20:48:56

欣赏。

史开均 · 发表于 2020-2-14 21:40:52

欣赏老师佳作！为您点赞！

万良国 · 发表于 2020-2-15 16:45:10

谢谢各位老师。

古渡源 · 发表于 2020-2-20 07:35:38

欣赏老师佳作！为您点赞！

曾巧中 · 发表于 2020-2-20 09:18:54

生命在于运动，合理的饮食加上合理的运动可以避免肥胖。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册