偶尔运动损害健康甚至会缩短寿命

李帮进 · 发表于 2020-7-20 08:57:32

偶尔运动不仅对健康无益，甚至还会加重身体器官的损害，导致青命缩短。据研究人员灾现，偶尔运动者所吸入体内的氧气比长期怪持适度运动的人要多，随着呼吸歇率加快，各种组织代谢也随之加快、耗氧量骤增，容易破坏人体正常的新陈代谢过程，造成细胞的衰老而危害肌体，医学家们发现，喜欢参加体育活动的人的死亡率为偶尔参加体育活动的人的一半。研究证明，35岁后，人的各项生理功能以每年0.75%~1%的速率下降，而偶尔运动的人和坐着工作的人，生理功能的退化的速度是经常锻炼的2倍。

兵兵 · 发表于 2020-7-20 09:12:19

煅练身体也是一门科学，要因人因时因环境而宜。适度坚持煅练，持之以恒，确保健康。为你点赞。

老涵 · 发表于 2020-7-20 09:24:53

讲究锻炼方法，达到养生效果。

红梅 · 发表于 2020-7-20 10:38:02

适度坚持煅练，持之以恒，确保健康。为老师点赞。

舒中一 · 发表于 2020-7-20 11:03:08

持之以恒，贵在坚持。点赞。

寒儒 · 发表于 2020-7-20 11:17:16

所以锻炼也不能过度。

寒儒 · 发表于 2020-7-20 11:18:18

看过一篇文章：懒出来的长寿。

李帮进 · 发表于 2020-7-20 13:59:40

谢谢以上老师的关注和鼓励！

李帮进 · 发表于 2020-7-20 14:11:36

文中特此更正：“青命”更正为“寿命”、“灾现”更正为“发现”、“歇率”更正为“频率”。给大家带来的不便，深表歉意。

史开均 · 发表于 2020-7-20 16:58:38

欣赏老师佳帖！为您点赞！

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