有益身心健康的几种免费药

兵兵

                 本贴最后由兵   兵于2020-7-25    15：15编辑
   进入中老年后养身保健康极为重要，多数人养身靠找医生吃药，往往吃药又产生副作用，
滥吃药又产生抗药性，只有加强自我保健，经常锻练才能保健康。介绍几种免费的药保健康：
      一。最好的万能“药”：水  水是长寿的第一要素。摄水不足容易产生很多疾病。皮肤干燥，
排泄不畅，便秘。心脑血管疾病的老人将间接导致心梗，脑梗。
     二。最好的防癌“药”：走路。每天坚持行走一公里对乳腺癌，前列腺癌，肠癌的治疗都有
明显的效果，最高可降百分之五十的死亡风险。
     三。最好的长寿“药‘’：大笑。笑能增加心脏血流量，促进血液循环，减少心脏病的发作。
     四。最好的美容“药”：睡觉。
     五。最好的大补“药‘’：泡脚。春天泡脚升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑；秋天泡脚，肺腑
润育；冬天泡脚，藏精温肾。水温40度左右是最好。
      六。最好的补钙“药”：晒太阳。
    以上这些办法可是免费药，只要你用好了，用对了都比补药要好，都比吃药要养身。

张汉平

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史开均

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寒儒

一年四季都泡脚呀，我只在冬天泡脚。

寒儒

充分利用这些天然药物吧。

张新泉

好方法，值得利用它。

曾巧中

       最好的万能“药”：水  水是长寿的第一要素。摄水不足容易产生很多疾病。皮肤干燥，排泄不畅，便秘。心脑血管疾病的老人将间接导致心梗，脑梗。

丁仕先

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