预防老年痴呆之我见

曾巧中 · 发表于 2020-9-13 09:46:10

我认为：预防老年痴呆，更重要的是勤学习，多做事，多活动：可以操作电脑上网，玩微信；做家务事，尤其在饭后多走动；莳养花卉或种植蔬菜；做文章，写字，绘画，下棋，跳舞；出外散步，与人聊天，等等。----每天从早到晚都有事情做，还有些时间的紧迫感。如此，老年人就难得老年痴呆了。

何天晴 · 发表于 2020-9-13 13:20:12

学习保健知识、收获健康，收获幸福
谢谢老师的好贴！

古渡源 · 发表于 2020-9-14 11:51:01

欣赏老师佳帖！为您点赞！

龙阳呈祥 · 发表于 2020-9-16 18:38:37

综合运用，必有效果！谢谢分享健康美帖！

曾巧中 · 发表于 2020-10-2 09:21:30

老年人预防老年痴呆，平常要多吃以下几种食物，加强对大脑的营养：

一是鱼类，鲫鱼之类的江河鱼，鱿鱼之类的海产品；二是各种维生素含量都高的西兰花、胡萝卜、香菜等蔬菜；三是花生、黑豆、核桃等干果；四是五味子、枸杞等中药成品；五是鸡蛋、西红杮、苹果等富含叶酸的食物.

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