冬季如何保健养生

金中兰 · 发表于 2020-12-7 10:12:07

俗话说得好，寒从脚下起，热从头上散。冬季天冷，阳虚者都会有腿脚发凉的情况，因此要做到以下几点措施
丨：要经常用温水泡脚。如加上生姜片和花椒，效果更不错，可祛寒保暖，提升阳气，通畅经络
2：天冷要戴帽子，常搓手，提高抗寒能力，预防风寒引起的流感和气管炎等疾病。
3：多晒太阳，穿背心，常按摩背部，保护胸背不受凉。
4：弱人顾中段。身体虚弱的人要顾护腰和腹部，保护脾，肾健康。
5：冬季保暖，温度要保持20一23度。常晒被褥，通过光照，杀死各种细菌，使被子变得蓬松柔软舒适，对身心健康大有脾益。
冬季保健养生五大要领

金中兰 · 发表于 2020-12-7 10:17:36

接上面內容图片：

老涵 · 发表于 2020-12-7 10:35:51

养生五要领，牢记于我心。

陈爱玉 · 发表于 2020-12-7 14:48:10

保健养生知识好，给您点赞！

金中兰 · 发表于 2020-12-8 01:48:11

谢谢涵老关注支持。冬棋！

金中兰 · 发表于 2020-12-8 01:50:12

谢谢陈老师关注点赞。天冷，请多保垂！

蔡明星 · 发表于 2020-12-18 14:35:53

欣赏佳帖，为您点赞！

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