钟南山谈老年人健康：“八个停止”利于己！

熊建新

      ◇共和国勋章获得者——钟南山


     【编者的话】
       中国工程院士、共和国勋章获得者钟南山谈老年养老：八大禁忌，也是要求你与我应当立即做到的“八个停止”！这八点你最好别做！


      △演讲中的钟南山先生

     【八个停止】
       钟南山经调查发现：饮食习惯只是疾病外因，内因还是人的心理与生活方式；因此总结了中老年的8大禁忌！
       其言简意深，每一点都十分朴实、具体、有益，对每位老年朋友都十分有用。
       一、停止回忆过去
       我们这一代人的孩童时代、青年时代，多多少少都吃了一些苦。好在现在的生活已经越来越好了，还有一些闲钱、闲情去做自己喜欢的事。
       因此，老年朋友不要一味地沉浸于过去的回忆中，而要积极乐观地向前看，过好人生中最最黄金的二十年！



       二、停 止 生 气
       年轻时我们多多少少有些脾气，特别是孩子不听话时，总免不了骂孩子甚至打孩子。
       但是，现在孩子已经长大成人了，有自己的想法了，我们则不能再像以前那样了。我们可以运用经验累积的智慧，提供参考意见给儿女，并保持幽默、慈爱的态度，不要因儿女不接受意见就生气或唠叨不休，以免形成两代的紧张关系。



       三、停 止 抱 怨
       每个人都有烦恼的事情，有时候也想跟别人倾诉，这可以理解，但要注意你抱怨的分寸与频率。
       如果你的朋友总是跟你抱怨同一件事，每天都在传达负能量的话，你也会不喜欢这样的朋友吧。



       四、停止浪费时间
       弹指一挥间，我们都已经迈入老年的行列，时间不等人，我们更没有机会浪费有限的时间了。
       想做什么就去做，想要什么就去买，想吃什么就去吃，想去哪里就去哪……
       千万别再说什么“等以后”、“等有时间”、“等过几天吧！”
       你可以等时间，但时间决不会等你！



       五、停 止 孤 独
       无论是与子女同住，还是和老伴两人生活，都要做到精神独立，千万不要一天到晚就围绕着家里的几个人生活。
       老人应该多“走出家门”，看看风光；有自己的朋友圈，聊聊老友；有几种感兴趣的爱好，做做自己喜欢的事，这样生活才更丰富多彩。



       六、停止多管闲事
       做老人有一个诀窍，就是对有些事情要睁一只眼闭一只眼。
       不要凡事都以自己为中心，给儿女一定的生活空间，不干涉他们的生活。



      在孙辈教育的问题上，老年人千万不能以“有经验”自居，
       应该明白孩子的父母是谁，尽量按照孩子父母的观点去带孩子！

       此外，在外面碰到不顺心或看不惯
的事，别围观，少凑热闹；别凭意气乱说话！因为你老了，也落伍了，别再惹事生非，伤不起了，于人于己都无益！
                                    ——编者提示



      七、停 止 唠 叨
       工作、恋爱、结婚、生子、健康等是老年人最喜欢跟子女交流的话题，而年轻人最反感老年人反复唠叨叮嘱的一件事情。因此，少唠叨，有些事孩子们心里清楚，自己有谱，咱们就别总啰嗦了。



      八、停 止 存 钱
      老年朋友们，不妨停下攒钱存钱的脚步吧！存折上的钱只是一个数字，辛苦了一辈子的我们，真的要对自己好一点。
       在自己能力范围内，不要太在乎一件衣服多少钱，一棵白菜多少钱，要舍得花钱！钱花了才是自己的，存起来的钱只能算遗产；那不属于你。

       有人会说，人老了，体弱了，多病了，不攒点钱，不存点儿钱，病了老了住院治病，怎么办？
       是的，资本市场经济法则的确让老年人有了上述奇葩的想法。但我要告诉大家的是：平时保健胜攒钱，
          善待自己活百年。
          八个停止记心田，
          怡养长寿观变迁！
                          ——编者提示




     （本文及部分图片均来源于网络，在此致谢！）

熊建新

谢谢黄南林先生的关注与点赞、首赞！
晚安！

利剑

这个“八个停止”，第一个就是任何人都做不到的。为什么“停止回忆过去”？除非脑死亡，任何老年人都做不到。钟南山应该不会说出这样的话。

曾巧中

      我赞同版主之见解：当前是有不少人借钟南山之口说事。

杨惠凡

杨惠凡

欣赏佳作，点赞👍。

史开均

欣赏老师佳帖！为您点赞！