要想血糖稳定多坚持做3件事

杨新涛 · 发表于 2021-2-5 22:14:25

本帖最后由杨新涛于 2021-2-5 22:24 编辑

      要想血糖稳定    多坚持做3件事

   第一件事，步行运动。步行是控制血糖，治疗糖尿病的一种很好的方法。这是因为通过步行运动能够带动身体的血液循环，可以有效的提高身体对胰岛素的敏感性，还可以增加肌肉对葡萄糖的利用，能够有效地改善糖代谢，从而达到降糖的目的。
      第二件事，良好作息。据国外的一项研究表明，每晚的睡眠时间在7~8小时的人，身体最为健康。因此，当每晚睡眠时间不足6小时，就会导致患糖尿病的风险增加约2倍左右；当睡眠时间超过8小时，就会导致患糖尿病的风险增加3倍左右。所以，保持规律的作息，对于预防糖尿病至关重要。
      第三件事，注重养生，尝试养生茶。在李时珍《本草纲目》中曾记载，蒲公英，苦丁，甘草，薄荷，苦瓜，茉莉花等食材搭配在一起煮水喝，可以帮助调理血管问题，增强血管健康。

彭淑娥 · 发表于 2021-2-6 02:01:46

图文并佳学习欣赏为您点赞！

张新泉 · 发表于 2021-2-6 06:35:49

欣赏点赞写得两个的。

舒中一 · 发表于 2021-2-6 12:01:11

为你点赞。

史开均 · 发表于 2021-2-6 20:13:26

欣赏老师佳作！为您点赞！

杨新涛 · 发表于 2021-2-6 22:10:15

彭淑娥发表于 2021-2-6 02:01
图文并佳学习欣赏为您点赞！

谢谢彭老师欣赏点赞！

杨新涛 · 发表于 2021-2-6 22:11:03

张新泉发表于 2021-2-6 06:35
欣赏点赞写得两个的。

谢谢欣赏点赞！

杨新涛 · 发表于 2021-2-6 22:11:48

舒中一发表于 2021-2-6 12:01
为你点赞。

谢谢舒老师欣赏点赞！

杨新涛 · 发表于 2021-2-6 22:12:21

史开均发表于 2021-2-6 20:13
欣赏老师佳作！为您点赞！

谢谢史老师欣赏点赞！

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要想血糖稳定 多坚持做3件事

要想血糖稳定多坚持做3件事