夏天多吃七种食物防晒黑

老涵

1.绿茶：绿茶含有茶多酚，有抗氧化作用，能让导致皮肤被晒伤，粗糙，松弛的过氧化物减少约三分之一。
2.番茄：番茄含有番茄红素，是很好的抗氧化剂。每天摄入16毫克能将皮肤晒伤的危险性降低百分之四十。
3.胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素能阻挡阳光中的紫外线。
4.豆制品：大豆，豆腐，豆浆都有抗氧化作用，能帮女性维持光泽细嫩的皮肤。
5.坚果：含有维E，能帮助消除自由基和抗氧化，起防晒作用。
6.热可可：含有较多抗氧化物，如可可多酚，类黄酮等，适量摄入能起防晒作用。
7.富含维Cd水果：维C为“美肤圣品”，抗氧化，多吃此类水果不易被晒伤皮肤。
     注意防晒，多吃防晒食物外，还要注意少吃感光食物，如香菜，小白菜，芥菜，白萝卜等，吃这些食物后晒太阳，皮肤易出现黑斑。
     饮食虽可帮助减少晒黑，但在强烈的太阳光下，还是要涂防晒霜及采取其他防晒措施。

吉祥

   晒黑点不要紧,身体还结实些!

付蝶

啊？这些我都吃得少，难怪不白

老涵

吉祥 发表于 2016-6-1 07:28
晒黑点不要紧,身体还结实些!

感谢您的光临！

老涵

寒儒 发表于 2016-6-1 07:47
我现在改喝红茶了，请老涵查一下，好不好。

你是捣蛋分子。

上善若水

老涵

上善若水 发表于 2016-6-1 23:20