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夏天多吃七种食物防晒黑

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发表于 2016-6-1 06:41:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
1.绿茶:绿茶含有茶多酚,有抗氧化作用,能让导致皮肤被晒伤,粗糙,松弛的过氧化物减少约三分之一。
2.番茄:番茄含有番茄红素,是很好的抗氧化剂。每天摄入16毫克能将皮肤晒伤的危险性降低百分之四十。
3.胡萝卜:胡萝卜中的胡萝卜素能阻挡阳光中的紫外线。
4.豆制品:大豆,豆腐,豆浆都有抗氧化作用,能帮女性维持光泽细嫩的皮肤。
5.坚果:含有维E,能帮助消除自由基和抗氧化,起防晒作用。
6.热可可:含有较多抗氧化物,如可可多酚,类黄酮等,适量摄入能起防晒作用。
7.富含维Cd水果:维C为“美肤圣品”,抗氧化,多吃此类水果不易被晒伤皮肤。
     注意防晒,多吃防晒食物外,还要注意少吃感光食物,如香菜,小白菜,芥菜,白萝卜等,吃这些食物后晒太阳,皮肤易出现黑斑。
     饮食虽可帮助减少晒黑,但在强烈的太阳光下,还是要涂防晒霜及采取其他防晒措施。
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发表于 2016-6-1 07:28:09 | 显示全部楼层
   晒黑点不要紧,身体还结实些!
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发表于 2016-6-1 09:08:37 | 显示全部楼层
啊?这些我都吃得少,难怪不白
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 楼主| 发表于 2016-6-1 13:52:21 | 显示全部楼层
吉祥 发表于 2016-6-1 07:28
晒黑点不要紧,身体还结实些!

感谢您的光临!
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 楼主| 发表于 2016-6-1 13:53:47 | 显示全部楼层
寒儒 发表于 2016-6-1 07:47
我现在改喝红茶了,请老涵查一下,好不好。

你是捣蛋分子。
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发表于 2016-6-1 23:20:58 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2016-6-6 19:54:06 | 显示全部楼层
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