31、太极拳运动祛病保健的关键

太极清新

    太极拳作为一项运动项目，祛病保健作用已被大众广泛接受，这种作用的关键是呼吸、意念、肢体运动。经过多位专家的考研，认为太极拳治病的生理机制是在呼吸意念引导下通过神经系统的调节机能，协调全身各个系统、器官的生理机能来完成的。练习太极拳要求心静用意。从生理学角度来讲，心静用意是大脑皮层兴奋和抑制的两个过程，即心静为抑制，用意为兴奋，由于大脑皮层有许多功能定位区，用意练拳的一定部位处于高度兴奋，而脑组织的其余区域则转入抑制状态，大脑皮层兴奋与抑制得到调整，为大脑提供了休息和修复机会。它正是从根本上解决了脑力劳动过度紧张状态。太极拳又要求肢体舒展，可以使中枢神经达到合乎生理要求的协调与均衡，这就是太极拳运动祛病保健的关键。

上善若水

太极拳  祛病保健作用已被大众广泛接受，这种作用的关键是呼吸、

付蝶

太极拳又要求肢体舒展，可以使中枢神经达到合乎生理要求的协调与均衡，这就是太极拳运动祛病保健的关键。