分级泡脚，暖脚更暖身
寒露节气已到，脚部感寒会导致人体抵抗力下降，病邪乘虚而入。脚部保暖除了穿厚袜子、保暖鞋以外，还可以分级泡脚，暖脚更暖身。1.入门版：纯热水，晚饭后2个小时左右用40℃-45℃的热水泡脚，时间以15-20分钟为宜。2.初级版：热水+姜，在泡脚时加入几块拍扁的生姜，有散寒、活血的作用，对预防感冒也有效果。3.高级版：热水+艾叶，在泡脚时加入适量艾草叶，有祛寒、通经络效果，对缓解怕冷、痛经等都有不错的功效。
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发表于 2022-10-10 22:08:01
