一目了然补维生素

上将军

一目了然补维生素

1.补维A：动物肝肾脏、蛋黄、奶酪、全脂奶，各种橙黄色蔬菜水果如胡萝卜、南瓜、芒果、木瓜等；

2.补维B：鸡蛋黄、牛奶、酸奶、动物内脏、瘦肉、大豆、红豆、绿豆、全麦食品等；

3.补维C：各种新鲜蔬菜、柑橘类水果、猕猴桃、草莓等。

张汉平

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