如何快速调整“五一”节后的状态

上将军

如何快速调整“五一”节后的状态

小长假结束，失眠困倦、食欲不振等节后综合症随之而来。建议早睡早起，睡前减少电子产品使用；清淡饮食，少食油腻；在工作中多设置休息时间，多走动；适度运动，如散步、慢跑等；积极进行自我心理调试。

张汉平

早睡早起，睡前减少电子产品使用；清淡饮食，少食油腻；在工作中多设置休息时间，多走动；适度运动，如散步、慢跑等；积极进行自我心理调试。

老涵

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