高血压人群运动要注意什么？
1.1级和2级高血压及部分病情稳定的3级高血压患者可以运动；
2.在医生指导下选择适宜身体情况的运动项目和运动时长；
3.运动过程中最好实现实时血压和心跳监测；
4.遵循中等强度、短时间、多次的原则，将血压维持在适宜水平；
5.运动降血压跟高血压治疗一样，需要长期坚持才有成效
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发表于 2023-8-23 20:48:28
