秋日养肺正当时

上将军

秋日养肺正当时

  一天中，养肺的最佳时间是清晨，进行慢跑等有氧运动能增强肺功能。

  夜晚肺脏功能较弱，建议晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉，可以滋润肺脏。

  此外，可将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯吸入水蒸气，每次10分钟左右，早晚各一次，可使肺脏得到滋润。