预防慢性病应该怎么做
1.合理膳食。做到少油、少盐、低糖、低脂饮食，多吃新鲜蔬菜和水果；
2.充足的身体活动。每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上，减少久坐时间；
3.戒烟限酒。吸烟对人体有害无益，成年人一天饮用的酒精量不超过15克；
4.充足睡眠。建议成年人每天有7-8小时的睡眠时间。
使用道具 举报
本版积分规则 发表回复 回帖并转播 回帖后跳转到最后一页
|小黑屋|手机版|Archiver|正扬社区
GMT+8, 2025-6-9 20:32 , Processed in 0.031559 second(s), 17 queries .
Powered by http://www.cdzyw.cn 常德正扬社区
© 2022-2023 正扬社区
发表于 2023-9-6 16:20:35
