霜降节气如何养生

上将军

霜降节气如何养生

霜降节气是呼吸道疾病多发的时节，其中流感、鼻窦炎更是处于发病高峰。

1.霜降之后要减少“秋冻”，随时根据温度变化增减衣物，避免寒冷空气对呼吸道的刺激，尤其要注重下肢的保暖；

2.运动不宜过量，以免出汗过多，损耗阳气；

3.保持规律的生活，适当参加一些文体活动，保持愉悦的心情。