让心脏多用十多年的自我保健

汉寿转播

让心脏多用十多年的自我保健

————根据中医学教授赵宇昊演讲编写

    国家名老中医第四批继承人、中医学教授赵宇昊先生（女）演讲说：每天按一按下面三个穴位，可以养护心脏，使心脏不提前罢工，多用十多年：

    一是极泉穴，在腋窝的最深处，如下图所示，按摩此穴位专门治疗心慌、胸闷、心痛等心脏疾病的，左、右腋窝各一处：

    二是内关穴，在手腕的两根筋之中间，离横腕线约两寸处，如下图所示，按摩此穴位，帮助心脏跳动，安定神志，缓解疲劳，左、右手各一处：

file:///C:/Users/ADMINI~1/AppData/Local/Temp/ksohtml9668/wps2.png

   

    三是膻中穴，在胸部两乳头之中点，如下图所示，按摩此穴位，去除胸中郁闷之气，调节心情使之愉快，加强血液循环。

   

    按摩这三个穴位的做法，赵教授没有说明详细，只说按一按，揉一揉，每天三分钟。我的操作和体会是，----仅供参考：

    按摩这三个穴位，每天早、晚各进行一次，即早晨起床时一次，晚上睡觉前一次；每一个穴位各按摩2--3分钟；用大拇指或中指或食指按摩皆可，用一指按摩或两指同时按摩也可；按摩频率约一秒钟一次；按摩力度稍大较好，人要能够承受且舒适为宜。

    按摩这三个穴位，关键在于要经常，要天天按时去做。到了人老体衰了，做事不方便了，至少也要按摩膻中穴。晚上睡觉前按摩膻中穴一次，可保你整晚睡觉心脏无风险；早晨起床时按摩膻中穴一次，可保你整天心血管不出故障。

    这三个穴位，最近四、五年我基本做到了天天按摩，收获确实挺好，我从未发生过心脏和血管之类疾病。

汉寿转播

      我将 此文删除了三次，未能凑效。这本是由曾巧中发表的。
      
      请教版主，怎样将自己发表的帖子删除 ？

曾巧中

       按摩这三个穴位，关键在于要经常，要天天按时去做。到了人老体衰了，做事不方便了，至少也要按摩膻中穴。晚上睡觉前按摩膻中穴一次，可保你整晚睡觉心脏无风险；早晨起床时按摩膻中穴一次，可保你整天心血管不出故障。

曾巧中

       国家名老中医第四批继承人、中医学教授赵宇昊先生（女）演讲说：每天按一按下面三个穴位，可以养护心脏，使心脏不提前罢工，多用十多年：
      一是极泉穴，二是内关穴，三是膻中穴。