晨起最养人的4个习惯

上将军

晨起最养人的4个习惯

    1.适当懒床，避免起床过猛，能预防心梗；
    2.用梳子从前额开始向后梳头，能让人一天精气神更足；
    3.睡了一晚上的被子最好不要叠起来，起床后应该先开窗通风；
    4.吃一顿营养的早餐，包括谷类、蛋白质、蔬菜水果等。

覃旺成

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陈爱玉

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