春季养生适合吃这四种野菜

上将军

春季养生适合吃这四种野菜

1.荠菜，可平肝明目、清热止泻、利尿消肿等；

2.马齿苋，含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维及钙、磷、铁等营养成分，还有降压及保护心脏等作用；

3.蕨菜，能促进胃肠蠕动，减少肠胃对脂肪的吸收，起到消食减肥的作用；

4.香椿，富含钙、磷、钾、钠等成分，能健脾开胃，增强食欲。

上将军

春季养生适合吃这四种野菜。

彭淑娥

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