夏季饮食养生有哪些讲究？

上将军

夏季饮食养生有哪些讲究？

1.少辛热。辛辣之物会导致内热生火，出现口舌糜烂、牙龈肿痛等症状；

2.补充营养。可食用富含维生素的水果，比如西瓜、梨等；

3.可适当饮用六一散、香薷饮、甘和茶等夏季保健饮品，此外还可适当饮用凉茶，如西洋参茶、红茶等；

4.预防食物中毒。防止食品被细菌、化学毒物污染，食物要充分加热。

上将军

夏季饮食养生有这样一些讲究。

覃旺成

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蔡明星

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