［健康保健］有助于长寿的4件小事

李帮进 · 发表于 2024-8-9 16:43:46

0 1、放宽心，不为小事烦恼
   心态对长寿至关重要，也是健康老龄化的关键因素。
      伴随衰老，有些人会面临＂与病共存＂的情况，要理性看待疾病，接受医疗的局限性，保持豁达的态度，不要总生闷气，乐观面对生活。
0 2、多用脑，保持大脑活跃
   维持良好的认知功能，是保持自理能力的关键。
   不要轻易放弃学习和进步，勤于用脑会让全身各系统处于活跃状态，也能让自己不与社会脱节，保持社会参与，增强自信和价值感。
0 3、保持好奇心，参与多样活动
   中国人口与发展研究中心发布的《中国老年健康和家庭幸福影响因素跟踪调查》显示，百岁老人的显著特征之一，就是参与多样活动。
      这说明保持好奇心、多接触新鲜事物是延年益寿的法宝。
0 4、生活规律，有自己的爱好
      上海市发布的＂2022 年上海百岁寿星榜＂中，家住上海市静安区宝山街道的王汝庄老先已连续8年上榜。
   他透露：＂主要就是生活规律、不挑食，很重要的一点是，为人要豁达，不纠结、不计较。＂
      家人表示，老先生还有一些自己的爱好，比如读书、看报，偶尔写小诗、听听京剧，或者用电脑玩一玩连连看。
   （本文根据中国健康时报、生命时报等整理）

覃旺成 · 发表于 2024-8-9 16:46:58

心态对长寿至关重要，也是健康老龄化的关键因素。

龚天宝 · 发表于 2024-8-9 17:14:53

写得好！！！

李帮进 · 发表于 2024-8-9 17:46:04

谢谢覃书记惠临首评和支持！

李帮进 · 发表于 2024-8-9 17:46:54

谢谢龚会长惠临鼓励与支持！

焦德富 · 发表于 2024-8-9 21:05:11

拜读李老师健康保健佳篇，获益匪浅，欣赏大赞！

李帮进 · 发表于 2024-8-9 22:15:24

谢谢焦老师惠临点赞和支持！

杨惠凡 · 发表于 2024-8-10 08:03:01

李帮进 · 发表于 2024-8-11 11:05:49

谢谢杨老师关注和支持！！

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