世界糖尿病日，这些健康要点需牢记

上将军

世界糖尿病日，这些健康要点需牢记

   11月14日，是一年一度的世界糖尿病日。糖尿病是由于胰岛素分泌及(或)作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。如果没有及时发现和治疗，糖尿病可能会导致严重的并发症，如何应对？
   1.合理饮食：均衡膳食，增加膳食纤维摄入，减少高糖、高脂肪食物，稳住血糖。
   2.适度锻炼：坚持规律运动，比如散步、游泳，每周适量时长，助力身体代谢。
   3.规范用药：务必遵医嘱按时按量服药，切不可随意更改，保障血糖控制。
   4.定期监测：定期测血糖，知晓血糖变化，有异常及时就医调整方案。

陈爱玉

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龙阳呈祥

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