与梦邂逅 与爱同眠

张开国

      《健康人生源自睡眠》这是12月13日下午由常德市第一人民医院麻醉科王先学博士演讲的主题，他从五个方面作了精辟的讲解：1、正确认识睡眠，2、如何睡眠？3、失眠了怎么办？4、安眠药的危害！5、如何回归自然睡眠？
       2022年3月，中国睡眠研究会推出《2022中国国民健康睡眠白皮书》呈现出了国民睡眠状况、睡眠知识等居多问题，由于工作、学习、生活、等给不同群体带来了身理、心理上的压力造成睡眠障碍，重者导之失眠焦虑对自身、家庭、社会都带来很多麻烦。
        王博士从四大方面18个要点，给普通失眠者开出了一剂良药！
（请阅读图片！）。
主要是：一、维持规律的睡眠时间和习贯。二、保持良好的行为习惯。三、营造舒适环境。四、保持健康的饮食习惯。
        目的是让失眠者尽早停药回归自然睡眠！课堂上他还教大家如何用深吸慢呼法入眠，大家都受益匪浅！
        在雷鸣般的掌声中结束了他精彩的演讲，学员们意犹未尽分分表示：市保健协会请这么好的专家给我们授课，我们不仅要认真听好好学！更应该尽力搞好宣传让更多的人受益！为践行习总书记在全国卫生与健康大会上的讲话
实现“两个一百年”奋斗目标，要坚持以人民为中心的发展思想，经济要发展，健康要上去，人民的获得感、幸福感、安全感都离不开健康，要大力发展健康事业，要做身体健康的民族。当好宣讲员！

善卷晖

为张校长点赞，文笔优美，报道及时！

张开国

谢谢关注，祝您健康长寿！

夏应运

欣赏老师佳作，学习、为您点赞！

覃旺成

拜读张老师精品佳作学习点赞！

蔡荣芝

拜读开国校长精华佳作欣赏学习，为你点赞！分享！

李帮进

拜读张老师佳帖，分享大赞，

张开国

谢谢夏老、覃老、蔡老、李老关注！
借屏祝亲们心想事成！

李泽华

与梦邂逅 与爱同眠。椿！！！