名人养生”九诀“

老涵

一德：明代养生家吕坤说："仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。"
二字：苏东坡认为，养生在于”安““和”二字，“安’即静心，”和“即顺心，”安则物之感我者轻，和则我之应物者顺”。
三戒：孔子曰；少之时，血气方未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”
四法：明代医学家万密斋指出：“养生之法有四：一曰寡欲，二曰慎动，三曰守时，四曰却疾。”
五知：宋代周守忠说：‘知喜怒之损性，故豁情以宽心；知思虑之销神，故损情而内守；知语烦之侵气，故闭口而忘言；知哀乐之损寿，故抑之而不有；知情欲之窃命，故忍之而不为。“
六节：明代医学家江绮石说：节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺。”
七食；清代养生家石成金指出；食宜早些，不可迟晚；食宜缓些，不可粗速；食宜八九分，不可过饱；食宜淡些，不可厚味；食宜温暖，不可寒凉；食宜软烂，不可坚硬；食毕再饮茶两三口，漱口齿，令极净。"
八乐：石成金的八乐是：静坐之乐、读书之乐、赏花之乐、玩月之乐、观画之乐、听乐之乐、狂歌之乐、高卧之乐。
九思：孔子曰；"君子有九思；视思明，听思聪，色思温，貌思恭，言思忠，事思敬，疑思问，忿思难，见德思义。"

傅启芳

莫说九诀都学到，各取所需学好几诀，都是有益的！

于乾松

学习学习

老涵

傅启芳 发表于 2015-9-30 08:43
莫说九诀都学到，各取所需学好几诀，都是有益的！

古代名人养生都有几套，取其精华学他几招，对身心健康都有好处。

老涵

于乾松 发表于 2015-9-30 10:31
学习学习

自古到今，名人义士都注重养生，向他们学习，做健康快乐之人。