东方鹰 32 忧极心老血气衰

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    32 忧极心老血气衰


    “流泪而放悲声”谓之哭，这是《辞海》对“哭”的注释。在一般情况下，确实是悲从中来，放声啼哭。《水浒》里描写的林冲，在遭遇权奸的迫害，投奔梁山之前，说过这么一句话：“大丈夫有泪不轻弹，只因未到伤心处”。象硬汉子林冲到了伤心处，也是要掉眼泪的。


    世事无常。据说新西兰的本地妇女，能够随意流出大量眼泪来，并且因会“用做作的姿态”来哭喊而自豪。夏威夷群岛的土人甚至把眼泪看作是幸福的象征。在祖国的文学辞藻中不是也有“幸福的泪花”之类的说法吗？


    达尔文从进化论的观点分析，认为哭泣是在种的进化过程中，一代代巩固起来、遗传下去的一种保护性的本能。哭泣是血液循环受到影响，双眼因此有充血的可能，这时眼睛周围的肌肉强烈而不随意地收缩，泪腺分泌出泪水，从而保护了双眼。所以人在哭泣时时常是双眼紧闭，泪流满面。实际上这是一种保护性反射。


    也有人认为，哭泣时眼泪有两种效用，一是使人注意，引起别人的同情和帮助。如果是留唾液就不容易为人们所注意，因为唾液是人人口中时刻都存在的东西；另一种效用是使视觉模糊，将眼前惨象遮住，从而减轻痛苦。这种解释当然有些牵强，但是却都认为哭泣有它的积极意义。


    哭泣究竟对身体有益还是有害？这要从哭泣时的生理变化谈起。人在哭泣时伴有一系列的生理变化，例如：呼吸的速度、深浅会发生明显的变化；吸气和呼气时间的比例（除去吸气前的安静时间）一般约为1比4，这时可变为1比2，甚至1比1.这种浅而急促的呼吸，又会引起胸部的郁闷，所以哭泣时常常会夹杂着长叹，就是弥补这种呼吸不足，以解除痛苦，从而感到舒畅；哭泣时还会引起心搏加速、加强，外周血管舒张，血压升高，血糖增加，以及某些内分泌腺的变化等。


    例如：它会抑制胃肠蠕动和消化液的分泌，引起食欲减退，夜不成眠。由于哭泣时伴有这一系列的生理变化，因此无端而哭或者过度啼哭，不仅于事无补，而且徒伤身心。据说，西汉时的政论家、文学家贾谊爱哭，痛哭流涕一年多，结果真的死了。唐人唐衢读人文章必哭，喝了酒也必定大哭。三国时的文学家、思想家、号称为当时的“竹林七贤之一”的阮籍，据说是每次出游，遇到无路可走时，常常无路可走时，常常恸哭而返。这些人的爱哭，恐怕已不是正常行为，而是一种变态心理罢了。


    当然也有特殊情况。象英国诗人丁尼生在一首诗里所记述的：一位战士打仗死了，有人将他的尸身带到他的妻子面前，妻子一见就呆了，不能哭泣。丁尼生说：“她必须哭，否则她会死去”。但没有办法使她哭。后来幸巧有位聪明的奶娘，将她的孩子带到她的面前，最后她哭了。并说：“我亲爱的孩子，我将为你活着。”这时的恸哭就会使一时惊呆了的肌体得到解放，感到舒畅。我们有时在劝慰一个遭到很大不幸的人时，也常说：“哭吧，哭出来会爽快些”。其实，这时的嚎啕大哭正孕育着随后的全身乏力，甚至衰竭。所以哭对于身心总是有害而无益的。婴儿偶然啼哭当然是另一回事，它往往是婴儿传递信息的一种手段。


    哭是悲哀的表现，或者说是由于悲哀引起哭泣。但是有种学说却认为是由于啼哭才使人觉得悲哀，是哭而悲，并不是悲而哭。例如，没有眼泪、没有呜咽，没有心脏觉得抑郁、胸骨里头觉得隐痛，怎么会悲痛呢？由于哭泣引起了这些生理变化，使人感觉悲痛。因此就愈哭愈伤心，愈伤心就愈哭。这种说法当然有些道理，但它忽视了引起哭泣的环境因素和认识因素。


    本篇开头说的水浒英雄林冲，正是在报国无门、归家无路、空怀壮志、无处伸冤，在前途茫茫不知所措的境遇下，才悲从中来，洒下了英雄泪。再说《红楼梦》里林黛玉的多愁善感和爱哭，正是由于她所处的大观园的环境。她的孤苦身世，傲世的心灵，无法向人诉说的纯洁的感情，以及多病的身躯所造成的。因此，哭是受环境影响、生理状态和认识过程这三种因素所制约的。


    人可以发挥灵动性，积极地去影响恶劣的环境、提高自己的认识、控制生理变化，从而使自己能在遭遇不幸时极度节哀，控制哭泣，这就是用意志的力量来控制悲哀和啼哭。例如，一个遭遇个人不幸而陷于哀伤心情中的演员，为了不妨碍本职工作，在舞台上仍然能够扮演喜剧性角色，他就是凭借意志力量来控制自己的情绪。但是，这种控制毕竞是有限度的，何况人们在哭泣时的生理变化根本无法直接控制。这就要在平时加强自我修养，使自己有一种革命乐观主义精神，心情舒畅，性格开朗。这样就能控制由于恸哭影响人的身心健康。


    其实，影响人的身心健康的，何止是哭泣，“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”，都和人的身心健康有关。战国时代，有位大将军伍子胥，因为过不了韶关，一个晚上就把须发愁白了。这个传说当然有些夸张，但是“愁一愁，白了头”也有些科学根据。因为精神上的忧伤，会扰乱大脑功能，从而引起新陈代谢的失调，须发变白就是色素代谢障碍的结果。


    我国唐代诗人白居易有首诗云：“忧极心老血气衰，未到三十生白发”，不好的情绪确实会摧人衰老。试验证明，在痛苦和愤怒时，由于外周动脉阻力增加，舒张压明显上升；恐惧时，由于心搏出量增加，而导致收缩压升高。因此有人认为，忧郁和淮阳敌对情绪的人，很容易发展为高血压。有人对心肌梗塞病人进行研究，发现这些病人焦虑和郁郁的情绪明显地比常人为多。还有人发现，能控制自己情绪比不能控制自己情绪的病人比不能控制自己情绪的病人容易治愈疾病。有人调查在丧失妻子后的男性中，冠心病发病率高达40%以上。至于因生气、愤怒、强烈的焦虑、惊恐等情绪状态而导致心血管病人的死亡，为数就更多了。


    消极的情绪还会阻碍消化系统的功能，这是都知道的事实。据说，古代印度有一种所谓“米判”，当不能判定几个人中谁是罪犯的时候，法官就要这些嫌疑犯同时嘴嚼“神圣”的稻米，嚼了一阵后，要他们吐在无花果树的的叶子上。如果有人吐出的米粒是发干的，就可以断定这个人是罪犯。这种方法今天看来固然令人好笑，但是它说明当时人们已经认识到紧张情绪能抑制唾液分泌。有人做过这样的实验：先拿食物给一只饿狗看，然后把食物拿走，这时的狗就大量分泌胃液。对小孩进行同样实验，小孩因不能立即得到食物而恼怒哭叫，这时检查他的胃，发现胃中没有任何胃液分泌。有个妇女得了神经性胃炎，她去求医，经医生检查发现，她的胃里不仅早餐的食物没有被消化，连昨天晚餐的东西还留在胃里。经过了解，原来昨晚她丈夫喝酒喝得酩酊大醉，致使她一夜不安。这种不安的、忧郁的情绪抑制了肠胃的蠕动和消化液的分泌，因而使食欲减退、消化不良，以及引起消化系统的疾患。


    据说清朝的西太后，在把光绪皇帝的爱妃——珍妃打入冷宫以后，还要每天来“数落”（揭发、批评）她的罪行，这就是所谓的“数罪”。每日三次派遣一个太监去当面“数落”她，说她是如何罪该万死。这些太监可以任意用手指直指珍妃的脸上，毫不留情地痛骂她，讥笑她。她不但必须静听，绝对不可还嘴，而且因为这太监是奉西太后之命来的，所以她还得象接诏书一样，恭恭敬敬地对着来“数罪”的太监跪着。数定罪才容许吃饭。在这种情绪下，即使是珍馐美味也难以下咽，即使她饿得确实难忍的时候而勉强吃下几口也不会被消化、吸收。这大概也可算是从心理上折磨人的残酷刑罚之一吧。这种情况当然是少数，但是在用餐前后，以及在用餐过程中，避免产生不良情绪，这对于保障身心健康确实是很重要的。


    至于情绪和癌症的关系，已愈来愈被人们所认识。还在本世纪二十年代，美国有位医生就对癌症和心理因素、特别是情绪因素的关系进行过系统的研究，并写了《癌症的心理生物学》一书。他指出，一个人在他心爱的人死去以后，或突然失业、或失去安全保障等，都可能发生癌症的危险信号。临床上还发现，不少癌症病人都有长期不正常的精神状态，特别是有严重的精神创伤。精神过度紧张和情绪过度抑郁的历史。所以有人认为情绪可能是癌细胞的活化剂。


    总之，情绪对神经系统、对内脏功能的影响是巨大的。长寿学者胡夫兰德在《人生长寿法》中强调指出：“一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的要算是不好的情绪和恶劣的心境，如忧愁、颓丧、惧怕、贪求、怯……”。据说英国化学家法拉第，由于长期用脑过度，到晚年经常头痛。他请名医治疗，有趣的是这位医生开的药方却是一句谚语：“一个丑角进城，胜过一打医生”。于是法拉第以后就常去看滑稽戏，被丑角的那种有趣的表演逗得哈哈大笑。这样，他的健康有所恢复，直至76岁才逝世。


    “怒气摧人老，笑笑变年少”，或者说“笑一笑，十年少”。这都说明，情绪和一个人的健康有着密切关系。呵呵，朋友们，扔掉烦恼吧。

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哭是悲哀的表现，或者说是由于悲哀引起哭泣。但是有种学说却认为是由于啼哭才使人觉得悲哀，是哭而悲，并不是悲而哭。

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“怒气摧人老，笑笑变年少”，或者说“笑一笑，十年少”。这都说明，情绪和一个人的健康有着密切关系。呵呵，朋友们，扔掉烦恼吧。

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“一个丑角进城，胜过一打医生”。

毛先金

“忧极心老血气衰，未到三十生白发”，不好的情绪确实会摧人衰老。

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毛先金 发表于 2020-5-29 08:09
“忧极心老血气衰，未到三十生白发”，不好的情绪确实会摧人衰老。

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杨惠凡

怒气摧人老，笑笑变年少”，或者说“笑一笑，十年少”

杨惠凡

欣赏，点赞

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杨惠凡 发表于 2020-5-29 10:25
怒气摧人老，笑笑变年少”，或者说“笑一笑，十年少”

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东方鹰a

杨惠凡 发表于 2020-5-29 10:26
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