三伏天注意养身扶阳

兵兵 · 发表于 2020-7-24 20:31:05

                  本贴最后由兵兵于2020-7-24 19:30编辑
  当下正是炎热的伏天，而伏天正是耗阳损身的时候。天气热，而部分人却手脚冰凉，精神萎靡，
气色差，稍一活动就乏累。这是阳气衰弱的现象。
阳气是生命的根基。人到老年，出现无缘无故地流鼻涕，流口水，流眼泪或小便提不住，尿频。
这些都是因为阳气失去统帅作用所致。为了扶阳健身，避免伤阳，夏天应注意五件事：
  一。注意生冷寒凉的食物。常吃这些，都会有损身体脏腑阳气。二。少吹空调。夏天如果缺乏运
动或者根本不运动，怕出汗或不出汗，久而久之就损伤阳气。三。休息不足。晚上阳气应该内收，
回归本位，经常熬夜打牌，过度误乐，阳气就不能归位，只能慢慢耗散。四。不爱运动。长期缺乏
运动，不见阳光，极易造成体内阳气不足。五。滥用抗生素药物。抗生素属于苦寒性质，容易攻伐
阳气，致阳气不足。体质就会变得虚弱了。夏天介绍四招消暑养阳法：
   一是会喝。清心祛暑饮。配方：鲜荷叶  6--10克，金银花6---8克，莲子心5克，甘草5克。当茶喝
脾胃虚者慎用。二是会吃，建议大家常吃“荷叶粥”。荷叶，大枣，大米煮粥吃。能清心，祛暑，养胃。
三是会糅。有三个固阳要穴。“气海穴，涌泉穴，神阙穴”，常糅穴位有益扶阳。四是会晒。从补阳和
养阳的角度说，晒太阳最适合督脉，主一身阳气。

固阳要穴