中伏疾病预防

兵兵

                 本贴最后由兵    兵于2020-8-5    8:55编辑
  俗话说“冷在三九，热在三伏”。三伏天是一年中气温最高，湿度最大的季节，今年中伏
将持续到8月14日，在这关键阶段，即是除病根的好时机，也是预防疾病的重要时期。
    一是预防心脑血管疾病。心脑血管疾病最根本的原因，一是血液成分的改变，如血粘
稠度增加；二是对于血管内皮细胞破坏作用，血管受损。因此高温高湿天气要加强预防。
    一是用药合理，有据适量。不要乱用药物，也不能停用药物。如高血压，糖尿病和动
脉硬化患者要规范用药；二是避免过劳，以保心脑。要适当减少户外活动，多在室内休
息，且午睡1个小时；三是宜戒焦躁，静则身凉。保持良好的情绪和心态是伏天养身的重
中之重；四是起居有节，适度运动；五是防暑择阴。在中午12:00---15:00时要避免阳光
直射，还要记得多喝水。
    另外，还要注意祛湿排寒。多吃四豆汤。赤小豆，扁豆，绿豆，甘草。同时还必须重
视三样食物。要多吃苦味食物；益气养阴的食物和羊肉。
        

张新泉

还要注意祛湿排寒。多吃四豆汤。赤小豆，扁豆，绿豆，甘草。同时还必须重
视三样食物。要多吃苦味食物；益气养阴的食物和羊肉。

张新泉

欣赏点赞写得可观的。

陈爱玉

                保健知识好，给您点赞！

兵兵

谢谢新泉老师和爱玉老师点评，感谢您的关注。

史开均

欣赏老师佳作！为您点赞！

日月同修

生活小知识，作用大，欣赏点赞！

曾巧中

       中伏天，还要注意祛湿排寒。多吃四豆汤。赤小豆，扁豆，绿豆，甘草。同时还必须重视三样食物。要多吃苦味食物；益气养阴的食物和羊肉。

金中兰

学习保健知识，防暑降温，平安渡伏天。好贴分享，谢谢点赞！

兵兵

谢谢中兰老师，曾老师，开均老师和'日月同修‘’老师的点评。