老年人怎样保持健康的心态

李帮进 · 发表于 2021-3-8 14:59:54

   老年人随着退休和社会职能的改变，生活由职业型转变为休闲型，社会活动的范围相对品上缩小，因此很容易出现心理健康失衡。这种心态不利于身体健康，那老年人怎样才能保持健康心态呢？建议老年朋友不妨试试以下几点：
      1、老年人要以健康为中心。改变观念，关爱自己，以健康为中心，多学些保健知识。
      2、老年人心胸要宽广，生活要潇洒点。在生活中，老年人不要太固执，心胸要宽广一点，到了晚年不用过分节俭，该吃就吃，该喝就喝，该玩就玩。
      3、老年人要学会3个忘掉。即忘掉年龄，忘掉疾病，忘掉恩怨。有些人一上了年纪，就认为如同天之黄昏，自觉或不自觉地陷入年龄误区而不能自拔。同时，老年人还要忘掉疾病，忘掉恩怨，不要经常惦记着生活中的不愉快和疾病的痛苦。
      4、老年人应该拥有一个老伴，拥有一个老窝，拥有一个老友，可以解除寂寞和孤独。
   5、老年人要笑、要俏、要跳、要唠。老年人要笑口常开，要学会打扮自己，要经常运动，平时碰到不开心的事一定要说出来，千万不要闷在心里。
      综上所述，老年人只有把心态放开了，生活才能快乐，身体才能健康。

李帮进 · 发表于 2021-3-8 15:10:20

老年人要保持良好的心态，这样才能安享晚年幸福生活。

夏应运 · 发表于 2021-3-8 15:13:33

拜读佳帖，好词，学习，为你点赞！春祺！

夏应运 · 发表于 2021-3-8 15:14:24

拜读佳帖，好文章，学习，为你点赞！春祺！

李帮进 · 发表于 2021-3-8 15:17:01

谢谢夏老师的关注首赞！

李帮进 · 发表于 2021-3-8 15:18:05

谢谢夏老师的关注和鼓励！

陈爱玉 · 发表于 2021-3-8 16:22:05

老年人只有把心态放开了，生活才能快乐，身体才能健康。

李帮进 · 发表于 2021-3-8 16:40:38

谢谢陈老师的关注和点赞！

艳阳 · 发表于 2021-3-8 17:17:25

佳作拜读，欣赏点赞！

刘伯祥 · 发表于 2021-3-8 17:29:49

欣赏佳作。为老师点赞！

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