暖冬后的春天，要预防春寒病

李帮进 · 发表于 2021-3-26 08:17:19

      人们常说，暖冬之后必有春寒。这是一个非常客观的规律。暖冬时，大地水分易蒸发，将大大削弱人体上呼吸的防御功能。冷暖气流就像拉锯一样，忽冷忽热，变化无常，若忽视保健极易得病。智慧的古人通过生活实践总结出一套解决暖冬的“养生防病之法”。
      1、保护胸背不受寒。如果中老年朋友有晨练的习惯，要特别注意在大风降温之时采取有效的保暖措施，尤其是注意胸背部的保暖。人的背部为“阳气中的阳”。若背部保暖不好，风寒之邪非常容易通过背部侵入人体，使旧病复发，病情加重。
      2、多吃健脾壮阳食物。春天进补，可多吃鸭、蛋类、新鲜蔬菜、水果等。
      3、居室宜除尘通风。要经常对居室进行除尘通风，能减少和抑制病菌、病毒繁殖，预防疾病。
      4、莫负春光去锻炼。春天万物复苏，到处生机盎然、赏心悦目的景象，是锻炼的好时机。阳光中的紫外线还能抵御和杀死多种病菌、病毒，能有效地预防多种疾病。

李帮进 · 发表于 2021-3-26 08:28:43

暖冬过后，要预防春寒病。

老涵 · 发表于 2021-3-26 08:36:09

春季养生谈。欣赏点赞！

李帮进 · 发表于 2021-3-26 08:44:34

谢谢胡校的临帖首赞！

利剑 · 发表于 2021-3-26 08:45:25

保健知识万千条，适应自己为最好！

李帮进 · 发表于 2021-3-26 08:51:07

谢谢利剑老师的鉴赏和支持！敬请您今后多多指导！谢谢了！

李帮进 · 发表于 2021-3-26 08:53:58

秋冻春捂，根据天气注和增减衣服。

李帮进 · 发表于 2021-3-26 08:55:07

秋冻春捂，根据气候变化，注意增减衣服。

杨惠凡 · 发表于 2021-3-26 09:44:35

谢谢提示。学习。点赞👍。

李帮进 · 发表于 2021-3-26 09:54:33

谢谢杨老师的关注和支持！

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