健康才是靠山

津市周壬紫

健 康 才 是 靠 山
周壬紫
其实早上还没出门的时候，我就已经觉察到了身体的某些不适，只是，一贯对自己的身体素质自信心爆棚的我，根本就没把那么点小小的反应放在眼里，我还能有什么大病么？平时吃得，喝得，睡得；头不晕，眼不花，耳不鸣；面色红润，健步如飞，精神倍儿爽，不说打得死老虎，应付这日常的生活所需还不是绰绰有余，这也是我一直引以为豪的资本，并作为一笔宝贵的财富，偷乐着哩。
可是等我匆匆忙忙地赶到店里，把门打开，货物全部搬出，陈列完毕后，我才发现，我错了。开始的腰腹部不适，已经蔓延到了我的整个胸背，我甚至疼得连直起腰来的能力都快要丧失，只能勾着背，双手捂腹，以匍匐的坐姿，在躺椅上，做全方位的扭动，龇牙咧嘴的样子，浑身直冒冷汗，当时感觉潜伏在肚腹部的那口气，慢慢直窜至胸腔，导致疼痛扩张，到反胃呕吐，并且锁住了喉咙般的，无法呼吸，除了张着嘴大口大口地喘气，我别无选择，频临死亡般，无助而凄凉。
    这是怎么了？咋会这么疼？活了半辈子，除了生孩子，还没遭遇这么大的疼痛过。问题出在哪里？是胃？是胆？是阑尾？还是肾？或是肝脏？心急火燎地赶往医院，疑虑重重。不会是患了癌症吧？我的头“嗡”的一声，莫名的恐怖！脑子里很快浮现出身边那些熟识的，层出不穷的癌症患者的身影，他们满面憔悴，瘦骨嶙峋，生不如死地挣扎在求医的征途中，带给亲人巨大的压力和数不清的麻烦，可最终还是只能化作一缕青烟，留给亲人的是擦不干的泪水和无尽的伤痛。我怕吗？说不怕是假的。谁能不怕死？况且是在病疼的折磨中慢慢死去，那是一件多么残忍的事情。况且，百善孝为先，我总不能让我年迈的母亲，在经受过中年丧夫的悲痛后，再来一次白发人送黑发人的悲凉吧！，我更有未成年的女儿，需要我的抚养，我要是死了，她就没了娘，那谁来疼她，照顾她？虽然她还有个爸，可男人终究代替不了女人，她要是再有个后妈，那她又该如何面对她身后的这个残破的家庭？我仿佛看到女儿因为委屈而流浪街头，满面泪痕，孤苦无依的身影，泪水便象决堤的水，喷涌而出。我还不能死！
检查结果，慢性胆囊炎，医生轻描淡写地样子，消几天炎，便可无碍。我松了一口气，但还是不放心，趁吊瓶消炎的空闲，去手机百度里逛了一圈，详细地了解了这个病的生成原因和预防方法，发现病从口入，自己平时生活没有规律，喜欢饥一顿饱一顿的；偏爱肉类，还不嫌油腻，猪油拌饭是常态；口味又重，喜辛辣，菜里不多放点盐就觉得难以下咽，什么烧烤煎炸类的特色菜，更是赞不绝口；又不爱喝水，不到喉干舌燥的程度，是不知道给身体补充水分的。不看不知道，一看吓一跳，这所有的不良饮食习惯，都是在给内脏排毒增加负担，负担到一定的程度，身体的大事就来了。我不由自主的后怕，得亏这次也是给我提了个醒，如果还不引起重视，后果将不堪设想。
接下来的日子，我一边治疗，一边严格的要求自己。人为什么会生病，首先来自于精神的失常，所以保持心情愉快是件很重要的事情，精神愉悦了，整个身体的状态就会很好，那么自身的免疫力自会增强，潜藏在肉体内的那些不良细胞就无法猖獗起来。其次，我纠正了自己的饮食习惯，特别是改掉了自己长期不爱吃早餐的毛病，在一日三餐规律的基础上，细嚼慢咽，少食多餐，在保证营养均衡的同时，尽量少盐少油腻，多吃蔬菜水果，多喝水，多运动。还有，坚决不再熬夜，不管有多么重要的事情，每天十一点前准点睡觉，睡得早，醒得也早，顺便把以前睡早床的习惯也一并克服了，感觉前所未有的好。
自律是一个人最好的教养，当你明白，健康才是你最大的靠山，没了健康，你不仅仅什么都不是，你还会成为家人的累赘和羁绊的时候，你就知道，自己一时的享乐，根本算不了什么。愿我们都能从为身体着想的角度，去寻找自己的快乐，这样的快乐才能够久远，也才有生命的意义。共勉。

上善若水

佳贴欣赏，为你点赞！

寒儒

有小说家写文章引人入胜的吸引力，非看完不可。

寒儒

口味又重，喜辛辣，菜里不多放点盐就觉得难以下咽，——这和我多么相似。

寒儒

热烈欢迎周壬紫女士注册正扬网论坛！

津市万石诗

欣赏佳作，为周壬紫点赞。

史开均

欣赏老师佳作！为您点赞！

津市万石诗

天行健，君子自强不息。周壬紫做到了。

刘伯祥

好文章，学习点赞！

津市周壬紫

上善若水 发表于 2021-4-6 15:41
佳贴欣赏，为你点赞！

谢谢鼓励！