老年养生提倡“十宜十不”

覃旺成 · 发表于 2021-10-30 07:24:20

老年养生涉及方方面面，既要养身，又要养神、养性。根据本人曾联系老干部工作和老年工作的实践思考，结合自身体会，笔者认为，老年养生提倡“十宜十不”:

一宜崇德励志，不忘锻炼学习；

二宜知足常乐，不奢求攀比；

三宜有乐有为，不颓废丧志；

四宜豁达大度，不冲动怄气；

五宜沟通交谊，不孤僻窝居；

六宜作息有序，不乱生活规律；

七宜劳逸适度，不紧张疲惫；

八宜饮食均衡，不暴饮暴食；

九宜养生保健，不讳疾忌医；

十宜情趣健康，不沾染恶习。

笔者认为，老年养生若能注意“十宜十不”，并努力实践之，将使“老有所学，老有所教，老有所乐，老有所为、老有所养”落到实处，将事半功倍地促进老年人健康、快乐，延年益寿。

来源：厦门晚报

老涵 · 发表于 2021-10-30 07:53:19

老年养生若能注意“十宜十不”，并努力实践之，将使“老有所学，老有所教，老有所乐，老有所为、老有所养”落到实处，将事半功倍地促进老年人健康、快乐，延年益寿。

老涵 · 发表于 2021-10-30 07:53:52

拜读佳帖，为您点赞！

雷光清 · 发表于 2021-10-30 08:07:11

佳帖欣赏，为你点赞！

夏应运 · 发表于 2021-10-30 08:18:36

拜读佳作，分享，为你点赞！

夏应运 · 发表于 2021-10-30 08:20:13

拜读佳作，分享好文章，为你点赞！

洋河海 · 发表于 2021-10-30 10:27:20

欣赏精品，为你点赞！周末快乐

陈爱玉 · 发表于 2021-10-30 11:08:14

老年养生，保健知识好！

杨鸿基 · 发表于 2021-10-30 15:28:09

老年养生十宜十不好！佳帖欣赏，为你点赞！

史开均 · 发表于 2021-10-31 20:23:34

欣赏老师佳帖！为您点赞！

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