本帖最后由 曾巧中 于 2022-2-10 15:43 编辑
自治坐骨神经痛 ----摘录自《老年自我保健之探索》
坐骨神经疼痛在现实的生活中是常见的，其发病的原因有很多。自己治疗坐骨神经痛，可以分为两方面：其一是按摩法，其二是喝自制药酒。
一，按摩法 首先按揉命门穴：站位或者坐位，用一手或两手的拇指按住命门穴，该穴在第二腰椎棘突下方的凹陷处，即背部对着肚脐处。如下图所示：
用力按住该穴，并且感觉到有点酸胀，然后揉动数十次。 其次按揉肾俞穴，用一只手的拇指按住肾俞穴，该穴位于第二腰椎棘突下，也就是命门穴的两侧，约两个手指宽处，如下图所示： file:///C:\Users\11\AppData\Local\Temp\ksohtml36708\wps2.jpg
用力按住该穴时即有酸胀感，按到有足够的酸胀反应后，再揉动数十次。然后再用另一只手按另一侧肾俞穴，并且揉动。 另外可以进行擦腰。站立位，两脚分开同两个肩关节一样宽，双手握拳，拳眼侧贴着腰部，用力上下擦动，擦动从底部开始，从下往上尽可能高，擦动的速度要比较快，没事擦数十次，直到觉得皮肤发热为止。 此种按摩，每天早、晚各做一回，长期坚持下去，不仅防治坐骨神经痛，还可防治腰痛。
二，喝大蒜、花椒酒 大蒜头400克，去皮切成小块；花椒100克，打成粉，都浸入1000毫升的高度白酒中，置于有盖的玻璃瓶中；再加入白沙糖250克，盖好。两个月后，每天喝此酒50--60毫升。 坐骨神经痛不痛了，也要喝此药酒，坚持喝此药酒1--2个月，巩固治疗效果。 喝此药酒，防治腰痛也很有效果。
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发表于 2022-2-10 15:41:08
发表于 2022-2-10 16:03:23
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