春游健康主题公园——常德滨湖公园

李帮进

       早春二月，春寒料峭。我独自来到常德滨湖公园。走进公园大门，健康主题公园简介的宣传牌映入眼帘，还有很多游客正在健康步道上快步走。
        滨湖公园位于常德市区中心，占地2 8．2 7公顷，公园内树木葱茏、茶花、桃花竞相开放，湖水碧波涟漪，曲桥凉亭，水榭楼台，处处体现了浓郁的水乡特色，园内有铁经幢和宋碑等名胜。
       在区人民政府的关怀下，滨湖公园改造成为健康主题公园，内设健康步道，健康B M I转盘，健康宣传栏和健身器材。
       健康步道是指在公园、体育场馆等公共场合设置的，供人们进行行走、跑步、自行车骑行等体育活动的专门道路。健身步道与一般道路在路面颜色、材质等方面有明显区别，一般由能保护锻炼者的特殊材质铺设而成，并在步道路面及周边设有里程标识、健身指南标识以及其他健身设施等。
       锻炼过程中以呼吸适度加强、心率适度提高（约为9 0—— 1 2 0次／分钟），身体微微出汗最为适宜。在健身步道上进行适度走或跑，对心肺功能、免疫功能、运动功能的提高，以及对各种代谢疾病的改善（如冠心病、高血压病、高血脂病、糖尿病、肥胖症、骨质疏松症等），均有很大的促进作用。
       我沿着健康步道快步走了约摸半个钟头，运动中呼吸加快，身上微微出汗，觉得全身都轻松和舒适，心情也跟着愉悦起来，品尝到了健身的快乐。我运动，我快乐。
         

朱明艳

随着生话水评的提高，健康犹为重要。
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覃旺成

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龚天宝

李帮进。好！！！

焦德富

滨湖公园环境清幽，健身设施完备，健康歩道平坦宽阔，环绿依水，是城市中心珍稀的健身锻炼、休闲游乐的极佳去处。李老师好福气，常在园内健身，必定神清气爽，身健体康！谢谢分享，为您点赞！

赵亚兰

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李帮进

谢谢朱老师临帖首评和鼓励！

李帮进

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李帮进

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古渡源

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