正扬社区

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 7329|回复: 15

【保健交流】:衰老的表现及食疗应对方法介绍

[复制链接]
发表于 2017-5-19 07:02:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
【保健交流】:衰老的表现及食疗应对方法介绍

1、肠道不洁
    你没有想到?这个盘绕长达5~6米的家伙,竟然是你衰老最开始的地方?的确如此,因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统,营养从这里吸收,毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出,人体90%的疾病与肠道不洁有关,1天不排便等于吸3包烟。
    肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘,肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便,大量的宿便堵塞在肠道里,使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收,于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人,不仅如此,由于腹部堆积了太多的废油,小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。
食疗推荐:
    红薯、杂粮等富含膳食纤维的食物。

2、脊椎驼背
    35岁以后,脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材,可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯,就会带来很多疾病。
    女性与男性相比,发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍,脊椎侧弯的女性特别脆弱,轻轻搬一次东西,很可能就导致需要一个月平躺在床。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。
调查发现:
    长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背,造成腰椎与胸椎压力分布不均,长此,调查发现:长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背,造成腰椎与胸椎压力分布不均,长此以往,势必压迫脊椎神经,而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环,造成腿部静脉曲张。
食疗推荐:
    适当补充胶原蛋白和钙质,多晒太阳!

3、牙齿:兔子的门牙
    如果你发现牙齿变得比以前更长了,这不是因为它们在增长,而是因为牙龈在萎缩,甚至一部分牙根已经暴露在外。
    门牙的平均长度一般在10~12毫米,随着牙龈萎缩导致的牙根暴露,这个数字会增长到15~17毫米。身体机能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性,牙龈开始松弛。
    最好的保护方法是使你的牙龈远离细菌的侵害:每天保证刷牙两次,同时用牙线配合清理。细菌带来的牙龈病变会加剧牙龈萎缩的情况,同样过度用力刷牙也会带走牙龈组织,也要尽量避免。
食疗推荐:
    豆腐,黑芝麻、核桃、栗子等坚果及种子,海带、紫菜等。

4、鼻子:
    匹诺曹效应鼻子是有美丽时限的,鼻子最美的时间是20-40岁。40岁以后,你每天早上起床就会发现鼻孔下垂,鼻型改变,鼻梁也稍有下陷,甚至,你能感觉到鼻子比以前大了很多,所以,45岁之后,你不能再说任何谎话了!
    这是因为,鼻子像其他软组织(皮肤,脂肪和肌肉)一样萎缩。随着时间的增长,骨骼也会萎缩,没有了骨骼的支持,这些软组织就少了可供支撑的基架(YIqiG.Cn)。
食疗推荐:
    面筋、豆腐干等豆制品等富含胶原蛋白的食物。

5、头发:越来越稀疏
    正常状况下,每个人每天都会脱落一些毛发。但是如果发现头发稀疏变薄,并且已经退过了发际线,或者毛发脱落变薄的地方越来越大,这就说明你要重视这个问题了。
    35岁以后,相同比例的男性和女性,都会渐渐遭受头发稀疏的困扰。原因同样与雌性激素的分泌有关,一直以来雌性激素被视为是毛发生长的保护伞。
食疗推荐:
    芝麻、核桃、大枣、桂圆等补脑补肾的食物。
    另外,为了防止早衰,按时睡眠不熬夜,保持好心情,更是不可少的。

43.jpg

【文字/摘自网络/编辑/寿喜老翁】

回复

使用道具 举报

发表于 2017-5-19 07:11:15 | 显示全部楼层
学习,欣赏。
回复

使用道具 举报

发表于 2017-5-19 07:37:40 | 显示全部楼层
回复

使用道具 举报

发表于 2017-5-19 07:48:19 | 显示全部楼层
    哈哈,咱又涨知识了!
回复

使用道具 举报

发表于 2017-5-19 08:20:23 | 显示全部楼层
学习,欣赏。
回复

使用道具 举报

发表于 2017-5-19 09:01:41 | 显示全部楼层
      《衰老的表现及食疗应对方法介绍》,我看了,受益匪浅。
一.gif

回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2017-5-19 16:29:33 | 显示全部楼层
       拜读!欣赏!
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-5-19 19:47:15 | 显示全部楼层

感谢《老涵》朋友惠临雅赏!晚上问好!
拱手致谢!-1_副本1.jpg
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-5-19 19:48:59 | 显示全部楼层

感谢《听涛》老师惠临!晚上问好!
拱手致谢!-1_副本1.jpg
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-5-19 19:50:05 | 显示全部楼层
吉祥 发表于 2017-5-19 07:48
哈哈,咱又涨知识了!

感谢《吉祥》好友惠临雅赏!晚上问好!
拱手致谢!-1_副本1.jpg
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|正扬社区

GMT+8, 2025-6-9 23:09 , Processed in 0.039069 second(s), 26 queries .

Powered by http://www.cdzyw.cn 常德正扬社区

© 2022-2023 正扬社区

快速回复 返回顶部 返回列表