老年人饮用酸奶的注意事项

老涵 · 发表于 2018-3-5 09:29:56

                                          老年人饮用酸奶的注意事项
   1.不要过量，酸奶因含活的乳酸菌，胃功能较弱或胃酸过多的人不宜多饮。
   2.市面上带酸的“奶”很多，但很多是由牛奶或奶粉，糖，乳酸，香料等添加剂配制而成的，其实就是乳酸饮料，保健功能远不如酸奶，购买时要留心商标和说明书。
   3.酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成。切记不能煮沸加热，否则乳酸菌被杀灭而失去了保健效果。如果感到酸奶太凉，可把酸奶连同包装一起放入热水中缓慢加温。
   4.酸奶跟牛奶一样都不宜空腹饮用。在酸奶中含有大量的嗜酸乳杆菌，它的存活与胃肠道中的酸碱度（PH值）有密切关系。因此，饮用酸奶的最佳时间是在饭后30分钟到两个小时之间，较适宜于嗜酸乳杆菌的存活与生长，从而有利于发挥其独特的保健功效。
   5.饮用酸奶前后不要服用抗生素类药物，以免酸奶中的嗜酸乳杆菌被杀灭或使活力下降。

吉祥 · 发表于 2018-3-5 09:43:17

拜读佳帖,又涨知识了!

上将军 · 发表于 2018-3-5 09:47:25

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张新泉 · 发表于 2018-3-5 10:10:11

没有什么喝这些。

史开均 · 发表于 2018-3-5 11:05:38

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寒儒 · 发表于 2018-3-5 11:20:27

适当注意一下，不多我引用得少。

听涛 · 发表于 2018-3-5 13:09:52

学习了！

老涵 · 发表于 2018-3-5 20:52:08

吉祥发表于 2018-3-5 09:43
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谢谢关注！

老涵 · 发表于 2018-3-5 20:52:28

上将军发表于 2018-3-5 09:47
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老涵 · 发表于 2018-3-5 20:52:52

张新泉发表于 2018-3-5 10:10
没有什么喝这些。

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